Bolinho de Carne Moida Fit Super gostoso e extremamente saudável!

Bora fazer uma deliciosa receita alem de muito saudável muito gostosa 

Esta é uma receita de bolinho de carne moída fit, ideal para quem busca uma opção mais leve e saudável:

Ingredientes:

• 500g de carne moída magra (patinho ou músculo)
• 1 ovo
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado ou amassado
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos ou farelo de aveia
• 1 colher de sopa de salsinha picada
• Sal a gosto (preferencialmente sal marinho ou rosa)
• Pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher de chá de azeite (opcional)
• 1 colher de chá de chia ou linhaça (opcional, para adicionar fibras)

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, o ovo, a aveia e os temperos (sal, pimenta, salsinha e chia/linhaça, se estiver usando).
2. Mexa bem até obter uma massa homogênea.
3. Molde pequenos bolinhos com as mãos.
4. Se desejar, pincele levemente com azeite para ajudar a dourar, mas isso é opcional.
5. Coloque os bolinhos em uma assadeira forrada com papel manteiga ou untada com um fio de azeite.
6. Asse em forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 20 a 30 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo para dourarem de maneira uniforme.

Dicas:

• Se preferir, pode grelhar os bolinhos na frigideira com um fio de azeite ou até usar a airfryer para deixá-los ainda mais crocantes e saudáveis.
• Acompanhe com uma salada ou legumes grelhados para uma refeição completa e nutritiva.

Essa receita é rica em proteínas e fibras, além de ser uma opção leve e nutritiva!

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