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O Doce Veneno: Como o Açúcar Está Destruindo Sua Saúde e Forma Física O açúcar está presente em grande parte dos alimentos que consumimos diariamente, muitas vezes escondido em produtos considerados inofensivos, como molhos, sucos e pães. Embora seu sabor possa ser irresistível, ele traz consigo uma série de riscos à saúde que não podem ser ignorados. Neste post, vamos explorar os malefícios do açúcar e como reduzi-lo pode melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. 1. Onde o Açúcar se Esconde? O açúcar não está apenas nos doces e refrigerantes. Ele é frequentemente adicionado a alimentos processados, como: Molhos de salada e ketchup Pães, cereais e barras de granola Sucos industrializados e smoothies Iogurtes com sabor e bebidas energéticas Muitos desses produtos carregam açúcares escondidos, como xarope de milho e maltodextrina , o que dificulta controlar o consumo sem ler rótulos cuidadosamente. 2. Impacto do Açúcar na Dieta e no Peso O consumo excessivo de açúcar pode levar ao gan...